Спина в четверг.
Обычная разминка для спины.
Пила с нижнего блока.
69 Х 15 Х 1 (каждой рукой)
75 Х 15 Х 5 (каждой рукой)
Тяга верхнего блока за рукояти к груди.
57 Х 12 Х 3
Обычные упражнения для пресса.
Наклоны корпуса к ногам между подходами.
Продолжительность тренировки 1 час 15 минут. Самочувствие нормальное. Хотел посакроманировать на ночь, но выбрал просмотр по телику программы "К барьеру" с Жириновским, которому отдал свой голос!
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
0 коммент.:
Отправить комментарий