Позавчера проснулся с полной эрекцией, что в последнее время встречается крайне редко ))) Во вторник на тренировку не пошел, задержался на работе, согласовывал договор на субсидию нашему горемычном предприятию на 36 млн. рублей )). Зато вчера смылся на час раньше с работы ) Но перед тренировкой опять случился геморрой.
Трицепс в среду.
Обычная разминка.
Разгибание рук из-за головы с гантелью сидя.
40 Х 10 Х 6
Разгибание рук с верхнего блока (канатная рукоять)
51 Х 15 Х 5
Обычные упражнения для пресса.
Наклоны корпуса к ногам, круговые вращения рук между подходами.
Продолжительность тренировки 1 час 15 минут. Самочувствие отличное. На ночь посакроманировал с часок. Понравилась одна сцена "студии 2000" из "Ари'з плейс", в которой губастый белый с любовью отсасывает у красавчика-негра. Кстати, я сам уже за неимением практики потерял квалификацию хуесоса, вчера не смог засунуть себе в глотку обыкновенный банан ))
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
0 коммент.:
Отправить комментарий