Обычная разминка для спины.
Пила с нижнего блока.
69 Х 15 Х 3 (каждой рукой)
75 Х 15 Х 3 (каждой рукой)
Горизонтальная тяга блока к поясу сидя.
69 Х 15 Х 3
Обычные упражнения на пресс.
Наклоны корпуса к ногам между подходами.
Продолжительность тренировки 1 час 20 минут. Самочувствие нормальное. На ночь полтора часа посакроманировал на один из классических фильмов "Студио 2000". Запал на молодого порноактера Айдена Шоу.
0 коммент.:
Отправить комментарий