Днем минус 27

Вчера с вечера пошел снег и резко похолодало. Правда, снега выпало за ночь на 1 мм ))

Спина вчера.

Обычная разминка для спины.

Пила с нижнего блока.
69 Х 15 Х 3 (каждой рукой)
75 Х 15 Х 3 (каждой рукой)
81 Х 15 Х 1 (каждой рукой)
75 Х 15 Х 1 (каждой рукой)

Горизонтальная тяга блока к поясу с сидя.
69 Х 15 Х 3

Обычные упражнения на пресс.

Наклоны корпуса к ногам между подходами.

Продолжительность тренировки 1 час 20 минут. Самочувствие хорошее. На ночь посакроманировал с часок на всякую порношнягу. В последнее время я все чаще задумываюсь над тем, что это не зритель должен платить порноделам за просмотр порно, а порноделы зрителю за то, что он тратит свое время на просмотр всей этой лабуды! К тому же, сегодня каждый может позволить себе снять свои похождения на цифровое видео с высоким разрешением.